Planning vacances

Bonjour, voici le planning pour ces 15 jours de vacances. Un entrainement spécifique a été mis en place pour ce mercredi.

Semaine du 22 au 28/10 : plaine de jeux
Lundi repos
Mercredi 24/10 : spécifique joueurs offensifs et spécifique joueurs défensifs - 17h30-19h (+ spécifique gardien à 17h15)
Vendredi 26/10 : entraînement / opposition 17h30-19h00

Semaine du 29/10 au 4/11 : plaine de jeux
Lundi 29/10 : entraînement 18h00-19h30
Mercredi 31/10 : entraînement 17h30-19h (+ spécifique gardien à 17h15)
Vendredi 2/11 : entraînement 17h30-19h

Match de championnat samedi 3 novembre après midi à domicile contre Champagnole

Pour les joueurs blessés ne pas prendre de risques et privilégier le repos et petites courses avant de reprendre.
Pour tous : selon le temps disponible reprenez un peu de gainage : de face, en latéral par séries de 30sec ou 45 secondes répétées 5 fois.

Bonne semaine et bonnes vacances à tous !!