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 Planning de la semaine 4 (du 23 au 29 janvier)

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AuteurMessage
JAILLET Clément



Messages : 97
Date d'inscription : 18/08/2016

MessageSujet: Planning de la semaine 4 (du 23 au 29 janvier)   Lun 23 Jan - 14:10

Tout d'abord, veuillez, pour la période de janvier et février, prendre connaissance du planning des séances et matchs de préparation à cette adresse :

http://rclons.fr/files/planningreprise_hiver_u17_2016-2017.pdf


Planning de la semaine 4 (du 23 au 29 janvier) :

Lundi 23 janvier : Préparation individuelle : Renforcement maison 15-20 minutes (gainage+chaise+pompes+ abdos+ squats)

Mardi 24 janvier : Préparation individuelle : Footing allure modérée 30 minutes minimum

Mercredi 25 janvier :  Préparation individuelle : Renforcement maison 15-20 minutes (gainage+chaise+pompes+ abdos+ squats)

Jeudi 26 janvier : Repos

Vendredi 27 janvier : Repos

Samedi 28 janvier :
- Footing collectif au parc de 8h30 à 9h et séance futsal de 9h à 10h aux salles omnisports (à proximité du stade municipal).
- Demi-finales futsal, si nous avons une ou plusieurs équipes qualifiées (les convocations seront alors publiées en fin de semaine).


Dimanche 29 janvier : Repos



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SURVETEMENTS DU GROUPEMENT:
Vous pouvez vous toujours vous rendre à INTERSPORT pour commander le survêtement du groupement JURA FOOT CENTRE. Une fois la commande effectuée nous vous informerons de la disponibilité pour le retrait en magasin.

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INFOS LICENCES:
PENSEZ A RENDRE VOTRE LICENCE CE LUNDI AFIN DE POUVOIR DISPUTER LES PROCHAINES JOURNEES DE CHAMPIONNAT!

Pour les enfants dont les parents bénéficient de l'allocation de rentrée scolaire, vous bénéficiez d'une réduction de 30€ sur le règlement de votre licence sur présentation d'un justificatif qui atteste que vous êtes bénéficiaire de cette allocation.
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